In der Beratungs- und Leadership-Welt begegnen einem immer wieder Überzeugungen, die als „allgemeingültig“ verkauft werden – und scheinbar selbstverständlich übernommen werden. In der Praxis zeigen sie jedoch oft das Gegenteil: Sie irritieren Kund:innen, blockieren Projekte oder untergraben Vertrauen. Drei dieser…
Wenn es beruflich um Innovation, Effizienz und Erfolg geht, sind gute Teams einfach zentral. Doch was macht ein Team erfolgreich? Zentral ist: Teamerfolg hängt nicht primär von der Fachkompetenz der Mitglieder ab, sondern vor allem von den psychologischen Persönlichkeitsanteilen! Unternehmen,…
Sie denken, dass Sie gut zuhören können? Ja, das denken ziemlich viele Menschen. Und wenn ich in meinen Seminaren dann die ein oder andere Übung dazu mache, stellt sich häufig heraus, dass dem (auch bei manchen Profis) spätestens dann, wenn…
Burnout ist leider längst kein Randthema mehr – es ist eine reale, wachsende Herausforderung in unserer Arbeitswelt. Als Moderatorin und Coach begegne ich immer wieder Menschen, die überfordert, erschöpft oder innerlich längst ausgestiegen sind – obwohl sie äußerlich noch „funktionieren“…
Wir alle tun es jeden Tag. Oder glauben es zumindest. Wir hören Kolleg:innen, Kund:innen, Partner:innen, Freund:innen zu – aber oft sind wir in Gedanken schon zwei Schritte weiter.Wir überlegen, was wir antworten könnten. Wie wir helfen könnten. Oder wir denken…
Warum fällt es den meisten Menschen so schwer, Fehler zu machen? Fehler zu machen fühlt sich manchmal wie ein persönliches Versagen an - Sie kennen das? Viele reagieren auf einen eigenen Fehler mit Scham, Selbstkritik oder dann irgendeiner Form von…
Zuerst einmal die Frage, warum verzeihen wir nicht einfach Jemandem, wenn wir es "eigentlich" wollen? Vielleicht schütteln sie innerlich den Kopf und denken: "Weil es eben so unglaublich schwer sein kann!" Aber warum ist das so? Psychologisch gesehen fällt es…
Wir haben alle in unserem Leben immer wieder so unsere Herausforderungen. Seien es Augenblicke, in denen wir einfach genervt sind (lange Supermarktschlange, nervige Art eines Mitmenschen, etwas Wichtiges vergessen, etc) oder größere Problemstellungen: Ein gesunder und konstruktiver Umgang mit den…
Selbstsabotage geschieht oft durch (unbewusst geglaubte) negative Gedanken und selbstkritische Sätze, die wir uns immer wieder sagen. Diese Gedanken können uns davon abhalten, uns mit uns und der Welt wohl zu fühlen, unsere Ziele zu erreichen oder in schwierigen Situationen zu handeln. Um einen Einblick zu bekommen: Hier sind einige häufig genutzte Sätze, die Menschen verwenden, um sich selbst zu sabotieren und Vorschläge zu einer möglichen Alternative, die Sie nutzen können (wenn Sie sich beim Denken dieses Satzes ertappen).
Selbstsabotage entsteht oft durch negative, einschränkende Gedanken und Selbstzweifel. Diese Sätze blockieren nicht nur unser Potenzial, sondern verstärken auch die inneren Barrieren, die uns am Handeln hindern. Erkennen Sie „Ihre“ Sätze und formulieren Sie diese bewusst um. So lernen Sie Ihr Denken positiv zu beeinflussen und den inneren Kritiker schrittweise zu entmachten. Diese alternativen Sätze dürfen allerdings eingeübt werden!
Manche Selbstsabotagesätze sind allerdings hartnäckig und lassen sich mit dieser Methode nicht im Kern verändern. Dann ist es wertvoll, sich mit einer Unterstützung, zum Beispiel mit einem Coach gemeinsam die Frage anzuschauen, wie Sie hier weiter kommen.
In den letzten Monaten finden immer mehr Menschen zu mir ins Coaching, die das was sie tun, SO nicht mehr wollen. Oder bei der Arbeit immer weniger Freude erleben. Und gleichzeitig nicht so recht wissen, was sie eigentlich wirklich möchten. Ja,…